아침은 많이 먹어도 살이 찌지 않고 하루의 활력을 보장한다는 견해가 있습니다. 정말 아침을 많이, 잘 먹어야 할까요? 미국 선진 의료학회 이사이자 일본 항노화 의학회 이사인 마쓰오 다다시의 관점에 따르면, 아침은 가볍게 소량 섭취해야 건강에 유익하다고 합니다. 진푸티 종사는 이러한 견해에 음양의 조화, 체질적인 균형까지 겸비하여 설명합니다. 영상을 시청하고 아침식사는 얼마나 먹는 것이 좋은지 확인해 보세요.